Hatha Yoga für Geübte

Beschreibung

Yoga trägt zu mehr Wohlbefinden, Gelassenheit, innerer Ruhe, Kraft und Lebensfreude bei. Du entwickelst Muskelkraft, Flexibilität und Gleichgewicht, nimmst Deinen Körper und Atem bewusster wahr, stärkst Deine Konzentration und lernst, bewusst zu entspannen. In diesem Hatha-Yoga-Kurs für Geübte praktizierst Du dynamisch und kraftvoll oder mit längerem Halten Asanas (Körperstellungen), Surya Namaskara (Sonnengruß) mit Variationen sowie Pranayama (Atemtechniken) und Tiefenentspannung. Mitzubringen: Yogamatte, Yogakissen, bequeme Kleidung, ggf. Decke und warme Socken