Kickboxing - Fitness
Freie Plätze
Beschreibung
Im Kurs werden Elemente von Muay Thai (Thaiboxen), Kickboxen und generellem Fitnesstraining kombiniert. Somit ergibt sich ein perfektes Fitnessprogramm um das Selbstvertrauen zu stärken und die körperliche Fitness zu verbessern. Im Training werden u.a. Knie- und Ellenbogentechniken erlernt, sowie Schlag- und Kicktechniken, welche auch als Selbstverteidigung genutzt werden können. Durch die Beanspruchung des ganzen Körpers auf unterschiedliche Art und Weise eignet sich Kampfsport hervorragend zum verbessern von Ausdauer und Koordination, sowie zum Muskelaufbau; Schulter, Knie und Rücken werden gestärkt. Zudem steigert es die körperliche und geistige Fitness und bietet einen idealen Ausgleichen zum Arbeits- und Alltagsleben. Alle Trainings werden mit Handschuhen und Trainingsgeräten durchgeführt. Es werden keine Kämpfe durchgeführt. Alle Altersgruppen sind willkommen. Mitzubringen sind Sportbekleidung und Getränk. Falls vorhanden Boxhandschuhe und Hand Wrap