Power and Flow

Beschreibung

Kraftausdauer und Stretch- & Mobility Kurs kombiniert Intervalle mit gezielten Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Flexibilität und Gelenkgesundheit. Die High-Intensity Sequenz stärkt und kurbelt den Stoffwechsel an, während der Stretch- and Mobility Part Verspannungen löst, den Bewegungsumfang erhöht und als Ausgleich dient. Ideal um Fitness und Regeneration zu verbinden und Schmerzen vorzubeugen. Mitzubringen sind Matte, Handtuch und Getränk